提高身體免疫力吃什麼好 吃什麼可以增加免疫力 潮流屋 經驗 2.19W 大中小設定文字大小 1、吃含有優質蛋白質的食物可以增加免疫力。優質蛋白質食物營養豐富,可以補充體力,提高身體的免疫力。 2、建議合理安排飲食,每週要適當食用優質蛋白質食物,如各種瘦肉、牛奶及奶製品,各種蛋類、豆類及豆製品,各種魚類尤其是深海魚類,適當食用這樣的飲食可以給身體補充營養,提高身體的免疫力。 3、適當運動,如散步、慢跑、騎車、打太極等運動,可以提高身體免疫力。 TAG標籤:身體 免疫力 #