運動中跑步的正確姿勢 跑步的正確姿勢是怎樣的 潮流屋 經驗 2.47W 大中小設定文字大小 1、跑步要記得把胸膛挺起來,不要讓背成為弓形,在跑步時需要注意膝蓋向前伸展,利用膝蓋伸展的慣性給自己一個很好的動力。2、當你每一步都到達地面時,需要放鬆,不要重重地落在地面上,當你試圖減少腳步力時,你會自然地減少腳步,並且用腳掌著地而非腳跟。 TAG標籤:姿勢 跑步 運動 #