減肥的方法有哪些 減肥的方法簡介 潮流屋 經驗 1.94W 大中小設定文字大小 1、早上吃的營養點,中午吃的豐富點,晚上少吃或只吃水果和蔬菜。2、每週堅持運動5、6次,每次最少40分鐘,例如:慢跑、健身操、跳繩、快走、瑜珈。3、一定要注意制定科學減肥計劃,包括:藥物調理計劃、飲食計劃、鍛鍊計劃和時間計劃等。 TAG標籤:減肥 #