處暑節氣養生知識 關於處暑節氣養生知識

1、處暑節後，自然界陽氣開始收斂，人體陽氣也隨之開始逐漸收斂，此時休息也要相應地調整。處暑之時，正確的導引和飲食養生可以幫助大家順應天時，增進健康。

2、處暑的飲食原則。中醫養生學家指出 “秋三月，肺氣旺，肺屬金，其味辛，金能克木，木屬肝，其味酸，故當秋之時，其飲食之味，宜減辛增酸，以養肝氣。”這就是說，在飲食調理上也要以防燥護陰為原則，少用椒、蔥、薤、蒜，多吃芝麻、糯米、粳米、甘蔗、菠蘿、乳品等柔潤食物。