怎麼提高跳遠技巧 提高跳遠技巧方法 潮流屋 經驗 2.64W 大中小設定文字大小 1、可以用蛙跳來訓練自己,一天跳30-50組。2、蹲下去用一般的跳遠方式起跳,一下一下地跳,非常有好處。3、起跳時一定要注意雙腳平行,雙腳與肩同寬。4、跳遠是考驗身體下肢地爆發力,訓練時抓重點訓練。5、在跳躍的時候,身體前傾,體育老師應該都講過,身體向前撲,這樣跳的最遠。6、雙手一定要向前用力擺動,雙手帶動身體,用慣性達到自己理想的跳躍目標。 TAG標籤:跳遠 #