如何治療失眠,這幾種方法可以讓你得到緩解 潮流屋 創意DIY 2.41W 大中小設定文字大小 1、吃綜合維生素,讓身體不租營養;2、睡前喝一杯牛奶幫助睡眠;3、可以用梳子按摩頭皮,舒緩神經;4、按摩太陽穴,放鬆情緒,幫助睡眠。注意:失眠患者不要在睡前玩手機,更不要思考問題讓大腦活躍安靜不下來。1、吃綜合維生素,讓身體不租營養。2、睡前喝一杯牛奶幫助睡眠。3、可以用梳子按摩頭皮,舒緩神經。4、按摩太陽穴,放鬆情緒,幫助睡眠。注意:失眠患者不要在睡前玩手機,更不要思考問題讓大腦活躍安靜不下來。 TAG標籤:失眠 #