失眠最好的治療辦法,這幾種方法或許可以幫到你 潮流屋 創意DIY 1.96W 大中小設定文字大小 1.睡前喝一杯溫牛奶;2.聽一些輕緩柔和的輕音樂;3.多吃一些清淡富含蛋白質和維生素的食物。比如吃些蘋果、香蕉、梨等水果。如果以上幾點還得不到(很好的)改善,建議去醫院進行檢查,然後再進行鍼對性的治療。1.睡前喝一杯溫牛奶。2.聽一些輕緩柔和的輕音樂。3.多吃一些清淡富含蛋白質和維生素的食物,比如吃些蘋果、香蕉、梨等水果。如果以上幾點還得不到(很好的)改善,建議去醫院進行檢查,然後再進行鍼對性的治療。 TAG標籤:失眠 #