雷吉米勒投籃姿勢怎樣 只要能進球就是高手

前NBA球星雷吉-米勒解說了一場雄鹿隊和騎士隊的夏季聯賽比賽。 解說比賽期間，米勒談到了投籃姿勢的問題。 “只要你能始終保持同樣的姿勢，我不在乎你是怎麼投...

前NBA球星雷吉-米勒解說了一場雄鹿隊和騎士隊的夏季聯賽比賽。 解說比賽期間，米勒談到了投籃姿勢的問題。 “只要你能始終保持同樣的姿勢，我不在乎你是怎麼投籃的，不斷重複，保持職業態度就行。”米勒說道。
他的投籃看起來縮手縮腳，但是出手卻非常迅速，類似三八式的快速從眼前丟擲，居然投的還挺準。在他巔峰賽季，38.7%的命中率每場能投進1.7記3分；姿勢美如畫的科比3分最高命中率是在02-03賽季，38.3的命中率每場投進1.5記3分球，如果詭異的姿勢，為啥投籃卻有如此高的命中率呢？
不管投籃姿勢有多醜,只要能進球，就是高手，野球場老大爺經常可以看到這樣的姿勢。每次看到他投籃，都感覺特別扭，卻總是能進球。據說他的姿勢是媽媽教的，標準是不假，可惜是標準的女式投籃。典型的女人三八式投籃，所以出手點低，省力和出手快是最大的特點。他的投籃起始動作跟結束動作沒什麼太大區別，就導致隱蔽性好，連貫性好。
姿勢美如畫，哈登防不住
打過球的人或許都懂，也許有人也在用這種姿勢，三八式投籃就是簡單容易學，手在胸前和身體中心線是直線，一般不會偏，只會力大力小的問題，而且出手快，肌肉記憶力更好，身體會自動調整。
曾經的隊友諾維茨基談到馬里昂的姿勢，惹不住笑了，真覺得這不科學啊！“有時候我這麼想，我花了上千個小時在訓練館揮汗如雨地練習投籃，可他呢？有時候離籃筐還有15英尺，他只是信手一扔，就能將球扔進籃筐，有時甚至眼睛都不看籃筐。我愛死他這招了，他絕對是奇人啊！”

前NBA球星雷吉-米勒解說了一場雄鹿隊和騎士隊的夏季聯賽比賽。 解說比賽期間，米勒談到了投籃姿勢的問題。 “只要你能始終保持同樣的姿勢，我不在乎你是怎麼投...

馬里昂特有的三八式投籃姿勢在NBA確實很少見：雙手在胸前一抖，球就出去了，是抖出去而不是投出去。不過馬里昂覺得自己的投籃動作是NBA最標準正規的，曾教過別人他那獨特的投籃姿勢。面對記者的提問，他曾說過：有人笑話我的投籃方式,這真的讓我不理解。從來沒人質疑雷吉米勒是怎麼投籃的,因為他把球投進了，更何況,我認為我的投籃姿勢非常漂亮。
原地單手投籃 
動作方法：右手投籃時，右腳在前，左腳稍後，兩膝微屈，重心落在兩腳掌上。右手五指自然分開，翻腕持球的後部稍下部位，左手扶在球的側下面，將球舉到頭部右側上方位置，目視球籃，大臂與肩關節平行，大、小臂約90度角，肘關節內收。投籃時，由下肢蹬腿發力，身體隨之向前上方伸展，同時抬肘向投籃方向伸臂，用手腕前屈和手指撥球動作，使球柔和地從食、中指端線投出。球離手時，手臂要隨球自然跟送，腳跟提起。 
動作要點：翻腕持球於肩上，抬肘要領切莫忘，蹬伸屈撥要柔和，中指食指控方向。 
原地投籃的教學步驟 

前NBA球星雷吉-米勒解說了一場雄鹿隊和騎士隊的夏季聯賽比賽。 解說比賽期間，米勒談到了投籃姿勢的問題。 “只要你能始終保持同樣的姿勢，我不在乎你是怎麼投...

首先抓持球投籃的準備姿勢和出手動作，掌握投籃手法。 
教師通過講解示範，使學生對投籃動作的方法與要求建立正確概念。 
徒手做原地投籃動作的模仿練習，體會全身的協調配合和出球的指腕動作 
面對牆、籃板或二人對面相距2-3m，持球隊做投籃動作練習。 
站在籃圈下面，舉球到投籃出手部位投籃，體會投籃出手時指腕動作。 
★抓投籃動作的連貫性，掌握投籃的協呼叫力。學生兩人一組面對面相距3-4m。用原地單手或雙手投籃方法傳有弧度的球，然後，逐漸拉長距離，體會改變距離後投籃時蹬腿、伸臂、出球的全身協呼叫力動作。在投籃手法基本掌握後，可採用固定投籃角度，變換投籃距離（由近及遠，由遠及近），體會目測的距離和恰當的用力。 
★在上述基礎上，提高投籃準確性。學生二人一組，規定投籃點，一人連投，一人傳球，規定次數兩人互換。