人美身材棒的明星都在練空中瑜伽 它究竟有何種魅力

許多女明星都會在自己的社交網站上晒出自己的空中瑜伽照片，這看似高難度的動作為何如此受女星追捧呢？空中瑜伽又叫反重力瑜伽，利用空中瑜伽吊床，完成一系列瑜伽體式。

許多女明星都會在自己的社交網站上晒出自己的空中瑜伽照片，這看似高難度的動作為何如此受女星追捧呢？

空中瑜伽又叫反重力瑜伽，利用空中瑜伽吊床，完成一系列瑜伽體式。

空中瑜伽的姿勢以倒立居多，倒立可以讓新鮮的血液進入大腦，對放鬆精神、滋養內臟、增加免疫能力非常有效。特別適合壓力大大年輕人，難怪女明星都鍾愛這項運動，他們承受的壓力可比普通人的大。

練習空中瑜伽也能明顯變瘦，並且加強手部、腰腹、大腿的力量。

不過倒立姿勢不適合在女性生理期間使用，高血壓、青光眼和耳病患者也不能練習空中瑜伽。

空中瑜伽看起來難度大，但其實很容易上手。因為有布帶繩索吊床的輔助，令運動的人能輕易的做出地上瑜伽的高難度動作。

這是一項不僅美觀還減壓的運動，姑娘們想不想嘗試下呢？