為什麼掉頭髮厲害 幾點分析避免髮絲受損

對於脫髮掉髮的問題，相信很多朋友在平時梳理過程中都會遇到。有的人甚至掉得非常嚴重。一方面除了自身新陳代謝原因之外，還需要保證飲食的健康，不可過度節食減肥。

隨著社會競爭的不斷加劇，工作和學習壓力的不斷加大，很多人都都出現了掉髮、脫髮的煩惱問題。特別是每天洗頭髮的時候，可謂是一抓一大把，掉得非常觸目驚心。針對這樣的問題，到底是什麼原因導致的呢？

為此，不少人表示如果再不抑制這種掉髮的現象的話，很擔心自己年紀輕輕就變成“禿頭一族”了。接下來，小編就給大家詳細分析自身頭髮的根源所在。

一、正常新陳代謝導致。

首先我們需要明確一件事，那就是掉頭髮這種現象是非常正常的。只要脫落的髮量不超過正常的限額內是沒問題的。一天之內掉100根以內都不必過於驚慌。只需要放鬆自己的心態和情緒，養成良好健康的清潔習慣，做好日常的髮絲護理的保養，就會自然而然長出新的髮絲。另外，喜歡染燙美髮的女性朋友，次數不要過於頻繁。

二、過度減肥節食引起的。

有些女孩子為了保持一個纖細的好身材，幾乎陷入了一種瘋狂不健康的狀態。每天只攝取一點點的營養物質進去，長期下來將會難以維持身體各方面機能的正常執行。不可以的節食方式大大影響了自身毛囊的生長，進而導致脫髮問題越來越糟糕。

因此，建議各位美眉們如果想要減肥瘦身，一定要先選擇一個科學合理的方法，多吃蔬菜和水果，儘量少吃一些辛辣油膩的東西。另外，黑芝麻、核桃仁等等堅果也可以補充一些，為你打造一頭烏黑亮麗的秀髮。