午睡睡不著是什麼原因 睡覺的技巧
1、午睡睡不著可能是神經衰弱，一般會惡性迴圈的。
2、技巧介紹：
（1）困了再睡，要不然越躺的久越焦慮。
（2）釋放一下心理壓力或者有什麼放不下的事。
（3）養成睡好覺的習慣，今天睡得好，就有信心了，明天很輕鬆就能入睡。
（4）睡前不要激動不要爭吵之類的，保持心平氣和。
1、午睡睡不著可能是神經衰弱，一般會惡性迴圈的。
2、技巧介紹：
（1）困了再睡，要不然越躺的久越焦慮。
（2）釋放一下心理壓力或者有什麼放不下的事。
（3）養成睡好覺的習慣，今天睡得好，就有信心了，明天很輕鬆就能入睡。
（4）睡前不要激動不要爭吵之類的，保持心平氣和。
