握力器怎麼練圖解 握力器的鍛鍊方法詳解 潮流屋 健身場所 1.85W 大中小設定文字大小 1、以4根手指為一點,拇指和虎口為另外一點。兩點夾擠用力。2、握力器的鍛鍊計劃:4組,每組8—12個,左手練完練右手。每天堅持就會增加你的握力,小臂的圍度也會慢慢增加。3、測試前臂及手部肌肉的力量,可以通過使用該產品鍛鍊、增加握力和手掌的靈活性。 TAG標籤:鍛鍊 握力器 #