黑芝麻的熱量高嗎 黑芝麻的熱量高不高

1、黑芝麻為日常較常見的食材，但熱量較高，所以減肥人士應注意減少黑芝麻的食用量。

2、黑芝麻中含有豐富的營養物質，如蛋白質、維生素以及鈣、磷、鐵等礦物質，因此在日常生活中適量食用，能夠為人體補充一定的營養物質，從而增強體質，有益於人體健康。但由於黑芝麻的脂肪含量較高，若日常食用過量的黑芝麻且活動鍛鍊較少，可能會導致機體攝入量大於消耗量，造成脂肪堆積而引起肥胖。