晚飯後多久適合訓練減肥 晚飯後多久運動可以減肥 潮流屋 健身場所 8.27K 大中小設定文字大小 1、晚飯後休息一個小時左右,就可以開始運動了,對於不經常運動或體質較弱的人,兩者之間的時間比較長。2、有胃腸問題的人在決定前應該先諮詢醫生,在運動時不宜劇烈運動,可以選擇慢跑這種消耗品式運動,一般控制一個小時就可以了。要是過度肥胖可以考慮去正規醫院做抽脂手術。 TAG標籤:訓練 減肥 運動 晚飯 #