跑步對男性的好處 快來看看跑步好處吧 潮流屋 健身場所 2.59W 大中小設定文字大小 1、不間斷的慢跑可以增強肌肉與肌耐力,幫助男性維持平時的工作和應付緊急應變能力。 2、有規律的慢跑能讓體內的新陳代謝加快,延緩男性身體機能的老化速度,並可將男性體內的有害毒素藉助汗水和尿液排出體外。 3、長時間的慢跑還能使心臟收縮的血液輸出量增加,降低血壓,讓男性預防心腦疾病的作用。 4、慢跑能減輕心理壓力,在處於競爭激烈的環境下,經常進行有效的慢跑訓練,可以排除緊張感,還可以提高男性活力。 TAG標籤:男性 跑步 #