靠牆蹲的標準動作 你做對了嗎 潮流屋 健身場所 1.83W 大中小設定文字大小 雙腳與肩同寬(不需要雙腳併攏),雙腳位置在身體前方,整個軀幹緊貼牆壁(頭不需要靠牆壁),膝蓋彎曲,保持小腿與地面保持垂直。 TAG標籤:靠牆 #