肌肉疼痛是怎麼回事 為什麼會產生

在生活中，很多人都遇到過肌肉疼痛的情況，你知道是什麼原因導致的嗎？造成肌肉痠痛的情況不止一種，只有瞭解其產生的原因，才方便對症下藥，針對性治療。

相信幾乎每個人都曾有過肌肉疼痛的時候，然而有的時候卻並不能明確的知道是什麼原因導致了肌肉的疼痛，雖然往往這種痛還不至於影響我們的生活質量，但終究會令人感到不快。那麼，通常的肌肉疼痛是由哪些原因引起的呢？我們要怎麼樣預防和治療才好呢？

造成疼痛的原因有很多，但總結來說主要可以分為急性疼痛和慢性疼痛兩個大類。急性疼痛通常發生在激烈運動過後，持續時間比較短，這是由於大力運動促使肌肉裡的血液暫時中斷，這個時候肌肉因缺血而導致無法將代謝物排除，堆積在肌肉中的代謝物進而刺激到人體的痛覺神經，造成了短暫性的肌肉疼痛，這種痛一般會在數分鐘後就消失。

慢性的肌肉痛有可能在過量運動後一到兩天後出現，也有可能是因為常年的勞累而造成疼痛。這種痛常伴隨著嚴重的痠麻，有的時候甚至會一定程度上影響人體的活動。想要緩解這種疼痛，通過按摩來放鬆肌肉是不錯的方法。肌肉由於過度勞累而緊繃，這個時候捏一捏疼痛部位可以在一定程度上幫助肌肉放鬆。

對於較嚴重的疼痛，可以使用一些外用藥膏來治療，比如說常見的活血止痛膏等。可以在按摩完肌肉之後貼於疼痛部位，如果有條件，貼之前再熱敷一下就更好了。在疼痛回覆之前要儘量避免做體力活，休養才能令疼痛更快康復。