高中的孩子總感覺累怎麼辦 高中生總感覺很疲憊怎麼辦 潮流屋 育兒親子 9.46K 大中小設定文字大小 1、飲食調理:進餐時間要規律,多補充水分以及糖分,能夠緩解身體疲勞的現象。2、良好作息:總感覺很疲憊考慮與學習壓力大、精神過度緊張、失眠等因素有關,建議高中生要養成良好的生活習慣,規律作息,儘量不要熬夜。3、加強鍛鍊:可以每天堅持做有氧運動,比如跳繩、慢跑或者游泳等,增強自身體質,提高抵抗力,緩解疲憊的感覺。 TAG標籤:高中生 高中 疲憊 #