高三情緒不穩定怎麼辦 高三情緒不穩定應該怎麼辦

1、散步。父母可以陪著孩子一起去散步，心情煩躁的時候，可以選擇一個安靜的地方散散步，欣賞欣賞風景，坐在草坪上感受一下生命的意義，或許就開朗了。

2、聽歌。學習累的時候可以聽聽音樂，音樂是治療人心靈創傷的良藥，心情不好的時候多聽一些語調很歡快的歌曲，這樣帶動人的精神，給予積極的引導，讓你更加陽光自信。

3、科學合理的安排和利用時間。遇事沉著冷靜，當行則行，當止則止，行止有度，行止自如，浮躁之心自然就消失了。