月子護理有方法 懂得這些才能母子健康

女性生完孩子就要坐月子，這是千百年來流傳下來的習俗。當然這種坐月子的方法也是一代又一代人的經驗，可是現在的年輕人對於月子護理越來越感到力不從心無從下手。

月子的護理不僅是對嬰兒的照顧還有對產婦的護理，產婦由於生完孩子大傷元氣所以更需要家人悉心的照料。所謂的月子護理其實更多的是護理產婦，那麼今天我們就來講講產婦坐月子應該如何進行護理。

月子護理首要的是飲食，產婦由於剛生過孩子元氣有所損傷所以不能吃太硬的食物。可以多吃點小米粥之類的主食，但是光喝粥營養達不到。所以還需要補充營養，每天至少要吃一個雞蛋。還要搭配肉湯和魚湯，青菜一定要炒熟或者燉熟才能給產婦吃。

月子護理保暖也很重要，因為女人生完孩子身體虛弱。而且在生產的時候全身的毛孔都打開了，一時之間不能全部閉合。在這段時間產婦是不能受涼的，需要做好保暖措施。尤其是腰部和肩部和腿，這些地方如果受涼了將來年紀大了就會落下後遺症。

月子護理情緒也是重中之重，產婦的心情直接影響奶水的分泌。如果產婦心情不愉快，就很容易回奶。所以要保證產婦有愉快的心情，這樣對產婦自身健康和奶水的充足都非常有好處。另外產婦在坐月子的時候不能看電視或手機電腦這些東西，月子期間看電子產品對眼睛的損害非常大。

以上就是月子護理的各方面注意事項，希望大家都能對月子的護理有一個正確的認知。產婦是需要照顧需要關懷的，不論是從飲食作息還是從情緒上都需要呵護。月子坐好了，就能預防月子疾病的發生，還能將以前有的很多婦科疾病通過坐月子養好。