八年級孩子壓力大怎麼開導 八年級孩子壓力大開導方法

1、引導孩子盡情發洩：心中的煩惱、憂慮不要積在心中，應設法及時宣洩，想哭就哭。醫學心理專家認為，哭能緩解壓力，讓人類情感抒發出來要比深深埋在心裡有益得多。

2、幫助孩子把壓力分解開來，把孩子生活中的壓力羅列出來，一、二、三、四，一旦寫出來以後，就會驚人地發現，只要“個個擊破”，這些所謂的壓力，便可以逐漸化解。

3、讓孩子保持充足的睡眠。儘量在晚間11前上床入睡。因為11時到2時這個時間是人體經脈執行至肝、膽，若這個時間沒有得到適當的休息，時間久了這兩個器官的不健康就會表現在面板上，如粗糙、黑斑、青春痘、黑眼圈的問題。而且睡眠不足會影響第二天的聽課效率。