妊娠紋什麼時候長，要從什麼時候開始預防，各位孕媽真的瞭解嗎？

十月懷胎，除了肚子會慢慢長大，妊娠紋也會在不知不覺的時候突然長出來了，所以我們從懷孕後就要了解一些關於妊娠紋的相關知識了。那麼，妊娠紋什麼時候長，要從什麼時候開始預防？

十月懷胎，除了肚子會慢慢長大，妊娠紋也會在不知不覺的時候突然長出來了，所以我們從懷孕後就要了解一些關於妊娠紋的相關知識了。那麼，妊娠紋什麼時候長，要從什麼時候開始預防？下面小編為你一一解答。

當孕媽媽懷孕超過3個月時，子宮的增大突出於盆腔，向腹腔發展，腹部開始膨大，受增大的子宮影響，面板彈性纖維與腹部肌肉開始伸長。特別是到了孕中後期更加明顯，當腹部的增大超過一定限度時，面板彈性纖維就會發生斷裂，於是腹部面板上出現了粉紅色或紫紅色的不規則縱形裂紋。產後，雖然根據人體的自我修復功能，斷裂的彈性纖維可以逐漸修復，但是很難恢復到孕前狀態，原先面板上的裂紋就會逐漸變淡，最後變成銀白色。

理論上是如此，但是每個孕媽媽的體質不同，面板彈性也不同，什麼時候長妊娠紋是因人而異的，有些媽媽可能孕早期就出現了，有些孕媽媽到了孕6月的時候出現，有些孕媽媽甚至到了臨產時才會出現，也有的孕媽媽非常的幸運，整個孕期都沒有出現妊娠紋。

有些人長妊娠紋還會導致整個肚子都花了，看起來非常的恐怖，那麼妊娠紋能預防嗎？要怎麼預防？

1、注重飲食均衡。懷孕期間應該注意均衡飲食，多吃富含維生素和礦物質的食物，多吃魚、瘦肉、蔬菜、水果等食物，保證自己和胎兒的營養需求，儘量避免油膩、煎炸的食物，避免體重增長過快，懷孕時體重增長的幅度每個月不宜超過2公斤，整個懷孕過程中應控制在11至14公斤。

2、使用託腹帶。託腹帶可以承擔腹部的重力負擔，減緩面板過度的延展拉扯。

3、可以使用預防妊娠紋的專用護膚品。很多媽媽一懷孕，就堅決不再用化妝品和護膚品，認為這些保養品跟化妝品一般都含有化學新增劑，會對寶寶不好，所以就杜絕一切化妝品跟保養品。這種做法未免矯枉過正，其實現在有很多針對孕產婦的護膚品，講究天然無新增，這一類的保養品孕媽媽們還是可以試用看看的。

不想長妊娠紋的孕媽趕緊開始預防吧！