育兒親子

當前位置 /首頁/生活/育兒親子/列表

如何幫助孩子克服考試緊張 幫助孩子克服考試緊張方法

如何幫助孩子克服考試緊張 幫助孩子克服考試緊張方法

1、家長對孩子不要期望值過高,以為給孩子的壓力會變成動力。其實對於心理因素脆弱的某些孩子來說,壓力只會變成阻力,目標可以定的低一些,但行動上要發揮自己最大的潛力。

2、如果孩子做題的量不夠多,考試的時候看見一些題沒見過,當然也會緊張。所以平時要多練,多做不同型別的題型,尤其基本的知識要記牢,做到熟能生巧

3、可以適當聽歡快的、放鬆心情的音樂,或者可以適當運動,通過體育運動放鬆緊張、焦慮的心情來減壓,有效緩解考試之前緊張的心情。

TAG標籤:考試 克服 緊張 #