荔枝能不能和維c一起吃 潮流屋 飲食文化 2.95W 大中小設定文字大小 荔枝和維C可以一起食用。荔枝含有豐富的維生素C,每100克荔枝中大約含有70毫克的維生素C。而維生素C也會增強人體對鐵元素的吸收能力。因此,同時食用荔枝和維C食物,可以增加維C的攝入量,促進鐵元素吸收,有助於血紅蛋白的合成和免疫系統的正常功能。然而,個別人群可能對荔枝過敏或維C過量攝入不適應,所以在食用荔枝和維C食物時應適量,並根據個人情況進行合理搭配。 TAG標籤:荔枝 #