菠菜和啥不能一起吃 潮流屋 飲食文化 4.86K 大中小設定文字大小 菠菜和含有高鐵的食物不能同時吃。菠菜中含有草酸,它可與鐵離子結合並形成難溶性的草酸鐵,從而影響身體對鐵的吸收。因此,如果與含有高鐵的食物一起食用,會降低身體對鐵的吸收效果。 TAG標籤:菠菜 #