隔夜燕麥要幾小時才能吃 潮流屋 飲食文化 1.32W 大中小設定文字大小 隔夜燕麥通常需要泡浸至少4-8小時才能吃。這樣可以使燕麥變得更加柔軟和易消化。將燕麥放入碗中,加入足夠的水或牛奶,然後在冰箱中浸泡過夜。在早晨,你可以加入你喜歡的水果、堅果或其他配料來增加口感和味道。 TAG標籤:燕麥 幾小時 #