排骨和什麼燉湯有營養 排骨配什麼燉湯有營養

1、山藥其實是食用價值較高的食物，同時還是一種中藥材，具有健脾養胃、滋補腎氣等功效，排骨和山藥一起燉，營養價值也是非常高的，可以起到補充身體營養，提高抵抗力等作用。

2、胡蘿蔔中的維生素、纖維元素等含量較高，排骨的油脂成分較高，可以和胡蘿蔔一起燉湯，可以提高排骨的營養價值，還可以減少排骨的油膩感。

3、此外，平時也要適當新增戶外體育鍛鍊，加快腸胃的蠕動，預防食物在腸道內堆積。