全脂牛奶可以直接喝嗎 全脂牛奶適合直接飲用嗎 潮流屋 飲食文化 7.03K 大中小設定文字大小 1、全脂牛奶可以直接喝。2、全脂牛奶(Whole milk)的脂肪含量是3.0%,半脫脂奶的脂肪含量大約是1.5%,全脫脂奶的脂肪含量低到0.5%。國外有一種“濃厚奶”,脂肪含量可高達4.0%以上。3、全脂牛奶雖營養美味,但飲用時也需要注意喝法和飲用量的把握,尤其需注意不能盲目多喝。為了健康著想,每天全脂牛奶的攝入量不要超過500ml。對於兒童來說,每天喝全脂牛奶最佳的量是350ml,為保證鈣質和蛋白質的攝入量,還可以給兒童增加一些酸奶和兒童配方奶。 TAG標籤:牛奶 全脂 #