又好吃又簡單的食材

【營養豐富的酸奶水果沙拉】

功效：
這道酸奶水果沙拉富含維生素和礦物質，能夠提供寶貴的膳食纖維，同時有助於增強免疫力和促進消化。它還是一道低熱量的甜點選擇，非常適合那些有減肥需求的人士。

材料：
- 新鮮水果（比如西瓜、藍莓、草莓等）：適量
- 酸奶：適量
- 蜂蜜：適量
- 羅勒葉（可選）：適量

做法步驟：
1. 準備水果：將新鮮水果洗淨，去皮、去籽，切成均勻的小塊狀，放入一個大碗中。
2. 新增酸奶：將適量的酸奶倒入碗裡，與水果攪拌均勻，確保每一塊水果都能裹上酸奶。
3. 加入蜂蜜：根據個人喜好，適量加入蜂蜜，調整甜度，攪拌均勻。
4. 選用羅勒葉：將一些羅勒葉撕碎，撒在沙拉上，增添清新的香氣。

注意事項：
- 可根據個人口味選擇不同的水果，但建議選擇那些口感相對脆爽且水分含量較高的水果，如西瓜、草莓、藍莓等。
- 使用新鮮水果能夠保證沙拉的口感和營養價值，但如果實在找不到新鮮水果，也可以選擇經過冷凍的水果作為替代。
- 建議選擇低脂或無糖的酸奶，以保持沙拉的健康性。如果喜歡甜味更濃的口感，也可以選擇含有蜂蜜或低糖果脯的酸奶。
- 羅勒葉可根據個人喜好新增，它會為沙拉增添一抹獨特的香氣，但並非必需。

以上就是簡單又好吃的酸奶水果沙拉的製作方法。無論是做為早餐、甜點還是下午茶，它都能為你提供豐富的營養和愉悅的味蕾享受。記得儘量選擇新鮮水果，併合理控制蜂蜜的用量，以達到更好的健康效果。盡情享用吧！