口乾舌燥吃什麼

當你感到口乾舌燥時，可以嘗試以下幾種食物來緩解症狀：

1. 吃水果：新鮮水果中含有豐富的水分和維生素，如西瓜、葡萄柚、橙子等水果可以增加口腔的溼潤感。

2. 喝水：飲用足夠的水可以幫助保持口腔溼潤，每天飲用足夠的水量有利於緩解口乾舌燥的症狀。

3. 喝湯：喝一碗溫熱的湯，如雞湯、蔬菜湯等，可以幫助增加口腔的溼潤感。

4. 嚼糖-free的口香糖：咀嚼口香糖可以刺激唾液分泌，增加口腔溼潤感。

5. 喝茶：可以選擇低咖啡因的草藥茶，如薄荷茶、洋甘菊茶等，這些茶可以幫助緩解口腔乾燥。

另外，如果口乾舌燥持續時間較長或伴有其他症狀，建議諮詢醫生以獲取專業建議。