水果茶有營養嗎 水果茶的功效與作用

1、水果茶有營養。水果茶將某些水果與茶葉一起製成的飲料，水果和茶葉中都含有非常豐富的維生素C，能滿足人體對維生素C的一定需求，人體缺乏維生素C易發生出血、貧血、面板暗淡無光等現象。

2、但水果茶中的主要成分仍然是糖。無論是水果中天然的果糖、蔗糖，還是製作水果茶時，為了鮮味的需要而新增的糖，含量都不少，因此過量食用易致肥胖，不適合糖尿病患者食用。水果茶可以適量飲用，但不能過量，還是飲用天然綠茶或紅茶熱量較低；天然水果還更多地保留了水果中的纖維素等營養成分。