蓮子適合什麼季節吃 蓮子什麼時候吃最好 潮流屋 健康養生 3.32W 大中小設定文字大小 1、蓮子春秋季吃比較合適。2、在春天的時候,也可以適當煲一些蓮子粥來吃,因為一般春天比較容易犯困,喝蓮子粥可以緩解疲勞,提高學習和工作效率。3、蓮子也很適合在秋天吃,可以止咳化痰,滋潤肺部,補充氣血。4、蓮子含有豐富的鐵、磷元素,可以緩解疲勞,鎮靜神經,幫助更好地入睡,提高睡眠質量,減少失眠的的症狀,所以也比較適合睡覺前食用。 TAG標籤:蓮子 #