眼睛發炎吃什麼 還有哪些禁止食用

五官之中容易傳神的就是眼睛了，但是現在很多學生用眼不規範還有越來越多的電子產品如果長時間的使用也會對眼睛造成損害，下面我們就來看一下吃什麼對眼睛比較好。

隨著科技的發展，現代社會日新月異，各類電子產品應接不暇，我們對眼睛的使用也越來越多，戴上近視眼鏡不僅影響美觀，而且長長期佩戴還會對眼部肌肉造成影響，所以當眼睛出現問題一定要注意，藥補不如食補，下面我們就來看一下吃什麼東西對眼睛比較好。

一、首先談起對眼睛好吃什麼，胡蘿蔔就是避免不了的一種食材，含有高含量的維生素A，可以有效避免夜盲症的發生。而且維生素A是眼鏡必不可少的微量元素，胡蘿蔔在護理眼睛的食材的位置自然是不可動搖。另外一些維生素A高含量的蔬菜還有大頭菜、油麥菜等。

二、還有在蔬菜中的菠菜和大蒜對眼睛的護理也有很大的作用。其中菠菜裡含有大量的類胡蘿蔔素，再沒有胡蘿蔔吃的季節可以代替胡蘿蔔，可以預防眼部黃斑病。至於大蒜起的作用就更大了，它可以對晶狀體起到很好的支撐作用，因為大蒜內部含有很多硫元素。

三、說完了蔬菜我們來看一下吃什麼水果比較好。首當其衝的就是香蕉，既便宜而且還常見。香蕉裡面含有很高的鉀元素，可以有效排除多餘的鹽分，避免眼部紅腫發炎，而且香蕉對舒緩眼睛疲勞也有很重要的作用。其次就是火龍果，這裡要注意的是火龍果要吃內皮才對眼睛有效，而不是果肉。

四、說完了應該吃什麼，現在說一下禁忌食物。其實眼睛發炎和其他部位發炎上火的禁忌食物差不多，首先是禁止飲酒，禁止辛辣，對魚蝦蟹等海鮮過敏的人也儘量不要吃這些海鮮。應該注意的就是生薑也是不能吃的，如果吃了，可能會導致眼部發炎越來越嚴重。