氨基酸的功效和作用 氨基酸有什麼功效和作用

1、提供能量、鞏固免疫系統。 氨基酸是人體必需的營養物質，是人體蛋白質的基本單位，蛋白質是人體重要的組成物質，氨基酸是不可或缺的。

2、氨基酸可為人體提供能量，轉化為酸、抗體、脂肪、碳水化合物等營養物質，對人體的免疫系統有很大作用，一旦人體缺乏氨基酸，就會造成機體的生理功能障礙，造成抵抗力與免疫力差。平時要注意對氨基酸的補充，富含優質蛋白的食物就含有氨基酸，比如瘦肉、雞蛋、豆製品、牛奶、魚肉、芝麻等。

3、如果已經檢查出氨基酸缺乏，可以口服氨基酸類的口服液進行補充。