空腹吃蛋好嗎 空腹吃蛋好不好 潮流屋 健康養生 8.57K 大中小設定文字大小 1、空腹吃蛋不好。空腹吃蛋營養容易浪費,在空腹的時候吃的蛋,蛋裡面的蛋白質優先轉化為葡萄糖,為身體提供熱量,所以優質蛋白就被較低使用了,所以對營養是屬於浪費。2、吃蛋要注意安全,不要吃腐爛變質的蛋,不要一次吃蛋太多,腸胃不好的人不要多吃蛋,膽固醇高的患者不要多吃蛋。3、大量吃蛋可引起膽固醇升高,也容易增加腸胃負擔,引起胃痛胃脹噁心、嘔吐的症狀。成年人每天吃1~2個蛋比較合適。 TAG標籤:蛋好 空腹吃 #