栗子能不能和桔子一起吃 栗子和桔子一起食用好不好

1、栗子能和桔子一起吃，兩者同時適量食用一般不會對身體產生危害，但應注意不要食用過多，可能影響正餐的進食量，也可能引起腸胃不適症狀，如腹瀉、腹脹、腹痛等。

2、栗子富含多種礦物質、維生素以及不飽和脂肪酸等，栗子屬於碳水化合物含量比較高的食物，而碳水化合物可以調節脂肪代謝，還可以供能，對於身體有好處。但應注意食用方法，儘量煮熟後食用，以免生吃栗子引起腸胃不適。對於糖尿病人群，儘量少吃糖炒栗子，以免對血糖控制不利。

3、桔子含有大量的維生素C，對於機體有幫助，有助於清除口腔異味。但桔子雖好，儘量不要多吃，以免吃過多的桔子，容易引起上火的現象，如口角炎等。部分人群可能進食過多桔子後，引起面板黃染的現象。

4、因此，兩種食物可以同時食用，有助於滿足身體的營養需求，對身體健康比較有利。