怎麼養好面板 保養面板的方法

1、合理飲食：多吃富含維生素的新鮮的水果及蔬菜，可以讓面板更加水潤光滑；多喝牛奶，牛奶中蛋白質含量較高，對面板有很好的養護作用；少吃辛辣、油炸食物，避免長痘痘；多喝水，可加速體內新陳代謝，同時也可將體內的毒素排除，可讓面板緊緻水潤。

2、生活調節：主要是規律作息，保證充足睡眠，避免熬夜，保持心情舒暢。夜間睡眠時，面板可以進行自我修復，熬夜、精神緊張容易導致內分泌紊亂，面板暗沉，容易長痘痘，因此一定要儘量少熬夜，保持心情舒暢。

3、注意防晒：紫外線對面板的損傷作用很大，因此外出時一定要注意防晒，可使用物理防晒或適當的防晒霜、防晒噴霧等。

4、保持面板清潔：每天早晚潔面、勤洗澡，女性晚上睡前一定要徹底卸妝，保持面板清潔。最好用一些性質溫和的潔面產品、沐浴露等，避免對面板的刺激。

5、選擇合適的護膚品：天氣乾燥，特別是在冬天，當洗完澡或者洗完臉後，一定要塗抹保溼品和護膚品，選擇正確的護膚品對面板的改善也是有很大用處的。