怎樣提高顏值 提高顏值的方法 潮流屋 健康養生 1.3W 大中小設定文字大小 1、工作和休息規則從早睡早起,早早開始。2、飲食規律;少吃垃圾食品,早餐吃得很好,午餐吃得很好,晚餐吃得更少。3、多吃蛋白質含量高的食物(牛肉,牛奶等)。4、多運動和多汗。5、保持頭部挺直,並使身體保持良好狀態。 TAG標籤:顏值 #