晚上可以吃枸杞嗎 晚上能吃枸杞子嗎?

1、晚上可以吃枸杞。

2、枸杞雖然是臨床上常用的中藥，在生活中已經把枸杞當成補品應用。枸杞可以藥食兩用，具有滋陰潤肺、補腎壯陽作用。其內含有多種維生素、微量元素、礦物質，尤其含有維生素A、維生素C、胡蘿蔔素、鈣、鐵比較豐富；具有明目、健腦、益智作用。有較好的抗氧化作用，減輕自由基過氧化損傷，有助於延緩衰老作用；還具有降血脂、調血糖作用。

3、因此，晚上睡前吃幾顆枸杞或者枸杞泡水，可以提高睡眠質量。