睡覺為什麼總做夢 睡覺老是做夢是什麼回事

1、生活因素：睡覺時當進入快波睡眠時，肌肉呈鬆弛狀態，眼球快速轉動，很多人會在這時做夢而導致睡眠質量下降。一些不良生活習慣，如白天過於疲勞、用腦過度，或是近日來處於負面情緒多、精神壓力大的狀態時，可造成失眠多夢。

2、精神障礙：若患有抑鬱症、焦慮症等精神障礙，也會出現失眠多夢的情況。

3、器質性疾病：心血管系統和消化系統疾病也會影響睡眠質量，進而出現夜眠多夢的情況。