米飯是涼性還是熱性 米飯屬於涼性還是熱性的食物呢

1、米飯不是涼性也不是熱性的，它屬於平性。米飯性平、味甘，主要歸脾經、胃經和肺經。

2、米飯可以主心煩、斷下痢、平胃氣，具有平衡五臟以及補益胃氣的功效。還可以起到補脾益肺、長氣養血以及添精助神的作用。脾胃氣虛的人群可以適當喝米飯湯，對於改善症狀有一定的幫助。米飯還可以用於改善食少納呆、心煩口渴、倦怠乏力以及瀉下痢疾等症狀。此外，米飯中含有較多澱粉和蛋白質，同時還含有多種維生素、脂肪、葡萄糖、麥芽糖等成分。適當進食米飯能夠補充身體所需的能量，對身體健康有一定好處。

3、雖然米飯對人體有一定的好處，但一定要注意適量進食。日常生活中應避免一次性進食過多，以免增加腸胃的負擔，導致消化不良。