怎麼養精子 如何養精子 潮流屋 健康養生 1.69W 大中小設定文字大小 1、自我調整：提高精子質量需要養成良好生活習慣，不能經常熬夜，做到早睡早起，適當增加一些戶外有氧運動，比如爬山或者跑步，能夠幫助提高精子質量。2、飲食補充：養精子還要注意飲食營養補充，保持食物豐富多樣化，適當吃些蔬菜和水果，還要多吃高蛋白質食物，比如雞蛋和動物內臟、牛、羊肉等等。 TAG標籤：精子 #
