減肥吃雞蛋白的好處和壞處 減肥吃雞蛋白的好處和壞處分別講解

1、減肥吃蛋白質大多數有增加飽腹感、補充營養、提供能量的好處。減肥期間可以適量吃蛋白質含量豐富的食物，如雞蛋、瘦肉、魚等，有利於減肥。

2、雞蛋通常一天吃一到兩個，可以補充足夠的蛋白質，有利於提高免疫系統功能。如果患者食用大量雞蛋，可能會使機體把多餘的能量以脂肪的形式儲存起來，從而導致肥胖。每天吃雞蛋白的壞處包括增加體重、加重胃腸道負擔等。雞蛋含有較高的營養價值，但是需要注意適量食用，避免過量造成消化吸收功能紊亂。