減肥可以喝冰水嗎 減肥能不能喝冰水

1、減肥是可以適量喝些冰水的。

2、喝冰水一般不會引起體內脂肪堆積，所以不影響減肥效果。如果自身胃腸道功能比較強，是可以適量喝些冰水的。但不建議一次大量飲用冰水，冰水溫度太低容易刺激胃腸道，引起胃腸道痙攣，表現為胃疼，腹瀉，腹脹等不適。

3、建議平時少量多次飲用溫開水，可以加速血液迴圈，促進新陳代謝排出體外。減肥期間少吃高熱量的食物，多吃富含纖維素的食物，多做有氧運動。