吃黒豆有哪些好處 吃黑豆的功效與作用 潮流屋 健康養生 3.02W 大中小設定文字大小 1、吃黑豆有益氣補腎、預防貧血、保護血管的好處。2、黑豆具有益氣補腎的功效,對於腎氣虧虛導致面色蒼白、氣短自汗、腰膝痠軟、倦怠無力等症狀有一定的調理效果。3、黑豆中的黑豆皮提取物可以促進鐵元素吸收,改善造血功能,預防缺鐵性貧血。4、此外,黑豆中含有大量的不飽和脂肪酸,能夠降低人體血膽固醇含量,預防血脂升高,延緩動脈硬化的發展,降低患心血管疾病的機率。 TAG標籤:黑豆 #