體內溼氣重的表現 六大型別告訴你

體內溼氣，就是與陽氣相對應的物質。在正常的情況下，我們的內環境是處於不斷平衡的狀態的，而且人體對於外界的溫度、溼度等變化有著調節的作用。什麼是體內溼氣重呢？

一、體內溼氣重是什麼？

舉個例子：如果我們處在一個非常寒冷或者比較炎熱的環境時，我們的機體會引發一些系統共同啟動，加快或者減少新陳代謝的速度，從而使我們體內的溫度、溼度處於一個平衡狀態。同理而得，體內溼氣重就是我們的體內的陰陽氣不再處於一個平衡的狀態了。

二、體內溼氣重有哪些表現呢？

1、寒溼：如果我們體內的溼氣遇上寒冷的空氣時，就會變成寒溼。

2、溼熱：如果我們體內的溼氣遇上上火的時候，就會變成溼熱。

3、風溼：如果溼氣遇上風，就會變成風溼，特別是中老年人比較容易患上這種型別的疾病。

4、長期便祕，而且大便是非常稀疏的，不成形的。

5、舌頭上的顏色變成了黃色的，越黃說明溼氣越重。

6、長期處於疲乏勞累、無精打采的精神狀態下，也是溼氣的表現形式之一。

三、如何治療溼氣過重呢？

1、多進行體能運動：祛溼氣比較簡單的方法是多鍛鍊，把身體內的汗水排出來，從而達到祛溼的功效與作用。

2、綠豆百合米仁粥：綠豆、百合以及米仁具有健脾養胃、利水生津的作用，能夠起到祛除溼氣。

3、枸杞清熱祛溼粥：枸杞是一種能夠清熱解毒，祛除溼氣的作用，而粥可以通腸便祕，解決大便稀疏的問題。

以上是關於體內溼氣重的知識，希望對大家有幫助。