新手健身需要注意 新手健身需要注意的幾個事項 潮流屋 生活理財 2.89W 大中小設定文字大小 1、注意安全，在不瞭解機器效能的情況下，不要隨意亂動，否則可能造成嚴重的機體損傷。2、要根據自己的身體狀況和鍛鍊目的選擇適合自己的健身器材，不要盲目地模仿別人。3、最好用固定的器械鍛鍊，不要三心二意，一會兒用用這個，一會兒用用那個，這樣不易達到標準訓練動作。4、最好找個專業技師指導一下。 TAG標籤：健身 #
