人為什麼睡覺會做夢 人睡覺的時候為什麼會做夢 潮流屋 經驗 2.57W 大中小設定文字大小 1、人在睡覺的時候有做夢的現象是正常的生理現象。因為人入睡的時候不會馬上的進入深睡眠,在淺睡眠的過程中,部分的大腦細胞還很活躍,所以會出現做夢的現象。2、如果只是偶爾做夢,不影響白天的精神狀態,不需要太擔心,可以多參加一些戶外運動,睡前喝點熱牛奶或者用熱水泡澡,促進睡眠,調整睡眠質量;如果每天都會做夢,白天比較睏乏,可以服用點鎮靜、安神的藥物,多吃一些蓮子,桂圓,紅棗,酸棗仁等有安神作用的食物。 TAG標籤:睡覺 做夢 #