如何提高大腦反應速度 怎麼提高大腦反應能力 潮流屋 經驗 2.44W 大中小設定文字大小 1、飲食均衡:通過攝入適量魚、蝦、牛奶,肉類高蛋白食物,新鮮水果蔬菜的補充,來促進大腦維生素,礦物質等營養成分的補充,進而可以提高大腦反應能力。 2、適量運動:日常中可以進行適量的跑步、游泳、打乒乓球,籃球等一些合適的鍛鍊運動來提高大腦的反應能力。 3、睡眠充足:充足的睡眠可以提高體力和精力,使身體處於飽滿狀態,能夠有充足的精力去學習和接受新鮮事物,可以提高大腦的反應能力。 TAG標籤:能力 大腦 反應速度 #