上午喝什麼茶下午喝什麼茶好 上午和下午分別喝什麼茶好呢

1、早上喝紅茶

在睡眠過程中腸道會處於半休息狀態，早晨醒來後需要一定的時間來恢復正常，不妨晨起喝一杯性溫紅茶，儘量是早餐或者餐後半個小時喝，因為紅茶裡面含有豐富的咖啡因，若空腹喝的話容易引起尿頻以及心慌，對於腸胃虛寒的人群來說更不應該空腹喝。喝紅茶時放入適當的牛奶調拌均勻，不僅能帶來味蕾上的滿足，同時也提升了早餐的幸福感以及品質。不管工作有多麼繁忙都應該放慢節奏，早晨喝一杯溫和的紅茶不僅能讓元氣滿滿，同時也提高了一上午的工作效率。

2、下午喝杯綠茶

一般到了下午3：00~4：00左右，大腦會變得昏沉，眼睛睜不開，此時抵抗力和免疫力會下降，不妨喝杯綠茶。綠茶是沒有經過發酵過的，茶裡面含有豐富的茶多酚，具有很強的抗氧化能力，能把體內的自由基清除掉，提高了免疫系統，讓身心得到放鬆。下午喝一杯綠茶也能夠達到提神醒腦明目的功效。下午一般吃的比較油膩喝杯綠茶來幫助解油膩和降血糖。從中醫的角度上來說在中午肝火比較旺盛，喝綠茶具有清肝降火的功效，儘量使用80℃溫水來沖泡，防止茶多酚的流失。